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腰椎病形成的原因有哪些?

文章来源:阜阳阳光医院 时间:2016-04-27 16:10 点击免费咨询专家

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  腰椎病是一种很头疼的骨科疾病,大多数人都有腰痛的经历。引起腰痛的疾病有很多种,如急性腰扭伤、腰椎间盘突出等,但不同病因引起的腰痛,其症状也不同。很多人在埋怨腰椎病带来的痛苦时,都忘了去注意腰椎病形成的原因。
 

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  【内外因素】腰椎病形成的内外因素
 

  内在因素
 

  1.年龄因素。随着年龄的增加,脊柱易产生老化(退变),脊柱易出现肥大性脊柱炎,颈、腰椎失稳,老年性驼背畸形等,均可出现颈、腰椎疼痛。yes腰椎病怎么治疗
 

  2. 生理性退变因素。正常的椎间盘富有弹性和韧性,具有强大的抗压能力。但随着年龄的增长,椎间盘组织易产生退变,这种退变即老化的过程。
 

  外在因素
 

  1.当突然负重或闪腰、腰部外伤。尤其是腰部的前屈位外加旋转动作时,易形成纤维环破裂。
 

  2.不正确的腰部活动。在日常生活和工作中往往存在腰部用力不当,过度用力,姿势或体位的不正确等情况,这些外力造成的轻微损害,加重了椎间盘的退变程度。
 

  3.寒冷和潮湿. 咳嗽、喷嚏、大便、用力屏气使腹压增高时也可诱发。另外寒冷和潮湿刺激可引起小血管收缩、肌肉痉挛,使椎间盘的压力增加,也可能成为椎间盘突出的原因。
 

以上对腰椎病形成的原因进行了简单的介绍,看似不经意的小事说不定就是腰椎病的病因,因此要注意生活小时,时时做好预防。
 

【如何预防】预防腰椎有高招
 

预防腰椎病第一招——腰椎病病人要多睡硬板床
 

通过睡硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛,促使炎症、渗出的吸收,减轻神经根的压迫程度,使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。
 

预防腰椎病第二招——家务繁多保护腰椎阜阳阳光医院在线咨询,快速预约阜阳阳光医院
 

  家庭中即使有现代的电器,也不能代替所有的劳动。因此预防腰椎病要注意厨台的高度,在地上洗菜或择菜,腰部过度弯曲,会加重腰痛,择菜、切菜应放在厨台上进行。扫地、拖地要使用长拖把,以减轻椎间盘内压力,避免产生腰痛。
 

预防腰椎病第三招——倒步走
 

倒步走时,两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,可使腰部韧带的弹性增强,腰椎的稳定性增加,使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复,能使腰椎疼痛减轻甚至消失。
 

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